Servicios
生き甲斐 禅
En Ikigai Zen Studio creemos que el bienestar nace del equilibrio entre movimiento, respiración y calma. Nuestro espacio premium, ubicado en pleno centro de Pamplona, está diseñado para que cuides tu cuerpo y tu mente en un entorno cuidado, con grupos reducidos y atención personalizada.
Ofrecemos un abanico de actividades complementarias entre sí: movilidad, fuerza desde el core, hipopresivos y sesiones de respiración consciente. Todas ellas pensadas para mejorar tu salud, prevenir lesiones y ayudarte a vivir con más energía y menos estrés.
GenkiZen – Movilidad, respiración y calma
La práctica más completa de Ikigai Zen Studio. Una sesión de 50 minutos que combina movilidad deportiva, técnicas de respiración y mindfulness. Ideal para desconectar, ganar vitalidad y reducir el estrés del día a día.
Hara – Abdomen fuerte y espalda protegida
Sesiones de 50 minutos enfocadas en fortalecer el core (abdomen, espalda baja y diafragma). Mejorarás tu postura, protegerás tu espalda y ganarás estabilidad en cada movimiento.
Hipopresivos – Suelo pélvico y postura
Ejercicios posturales y respiratorios que trabajan la faja abdominal profunda y el suelo pélvico. En Ikigai Zen Studio los practicamos en sesiones de 50 minutos, con atención individualizada y grupos reducidos.
Movilidad Articular – Articulaciones sanas y flexibles
Sesiones específicas para cuidar tus articulaciones, ganar rango de movimiento y prevenir lesiones. Basadas en el método FRC, son el complemento ideal para cualquier persona activa o deportista.
Dirección del Studio
Ikigai Zen Studio está dirigido por Miren León, head coach de Ikigai Gym Boutique y referente en el ámbito del entrenamiento y la movilidad en Pamplona.
Con más de 25 años de experiencia como entrenadora y docente, Miren ha acompañado a cientos de personas en su camino hacia un cuerpo más fuerte, ágil y sano. Su visión ha sido fundamental para dar forma a Ikigai Zen Studio: un espacio donde combinar la ciencia del movimiento con la calma y el cuidado personal.
Su compromiso es claro: ayudar a cada persona, independientemente de su edad o condición física, a mejorar su calidad de vida a través del movimiento, la respiración y el bienestar.
